Kõige tõhusamad harjutused kehakaalu ja külgede kaotamiseks hõlmavad lihtsaid liikumisi ilma simulaatoriteta, samuti toitumisnõuandeid kaalu vähendamiseks.
Kõhu ja külgede kaalukaotuse harjutused annavad tulemuse, kui need regulaarselt teostavad ja jälgivad õiget dieeti. Laadimiseks piisab 10-15 minutist ja täiuslik näitaja on tagatud.
